Kojų darbas yra vienas iš svarbiausių marinavimo aspektų, nes jis gali labai paveikti jūsų gebėjimą judėti aikštelėje, įsitvirtinti smūgiams ir išlaikyti pusiausvyrą žaidimo metu. Štai atidžiau pažvelkite į tai, kodėl kojos yra svarbios kovojant su sūrymu, ir keletas patarimų, kaip pagerinti savo:
Skaityti daugiauPickleball yra žaidimas, kuriam reikia jėgos, judrumo ir ištvermės derinio. Nors šiame sporte svarbūs visi raumenys, yra keletas pagrindinių raumenų grupių, kurios gali padėti geriau pasirodyti aikštėje. Štai keletas svarbiausių raumenų, kuriuos reikia treniruoti marinuoti:
Skaityti daugiau