- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Kaip tinkamai suimti marinato irklą?
2023-04-01
Sukibimas yra pagrindinis bet kurios sporto šakos aspektas, įskaitant marinuotą kamuolį. Tai, kaip laikote irklą, gali labai paveikti jūsų pasirodymą aikštėje. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai suimti marinato irklą.
1.Pradėkite stovėdami taip, kad kojos būtų pečių plotyje, o kūnas atsuktas į tinklą. Uždėkite nedominuojančią ranką ant irklo rankenos galinio dangtelio.
2. Dominuojančia ranka laikykite irklą priešais save taip, kad irklas būtų plokščias ir statmenas žemei.
3. Padėkite savo dominuojančią ranką taip, kad apatinis (arčiausiai riešo) esantis pirštas sutaptų su viršutiniu irklo rankenos kraštu.
4. Pirštais apvyniokite rankeną, kad neapvyniotumėte per stipriai ar per laisvai. Pirštai turi būti išskleisti ir patogiai apvynioti rankeną, kad būtų užtikrintas tvirtas laikymas, bet ir lankstumas.
5. Tada padėkite nykštį išilgai rankenos šono priešais dominuojančią ranką. Nykščio galiukas turi liesti irklo veidą.
6.Kai jūsų rankena jaučiasi patogiai, sureguliuokite irklo padėtį taip, kad ji patogiai laikytųsi rankoje. Irklas turi būti lygiagretus žemei.
7. Galiausiai patikrinkite, ar tinkamai laikote rankeną, užtikrindami, kad tarp nykščio ir smiliaus būtų V formos. Ši V forma turėtų būti nukreipta į jūsų nedominuojančią pusę.
Patarimai, kaip tinkamai sugriebti
1.Nespauskite irklo per stipriai; tai gali sukelti raumenų nuovargį ir sumažinti tikslumą.
2. Laikykite rankeną atsipalaidavusią, bet tvirtą. Tai leis geriau kontroliuoti ir judėti aikštėje.
3. Venkite suimti irklą per toli link rankenos galo; tai gali pakenkti jūsų siūbavimui ir sumažinti galią.
4. Eksperimentuokite su sukibimo slėgio pokyčiais žaidimo metu. Pavyzdžiui, tvirčiau laikant irklą smūgiuojant virš galvos, gali būti didesnė galia ir valdymas.
5. Reguliariai treniruokitės suėmę, kad pagerintumėte raumenų atmintį, kad žaidimo metu jaustumėte natūralų pojūtį.
1.Pradėkite stovėdami taip, kad kojos būtų pečių plotyje, o kūnas atsuktas į tinklą. Uždėkite nedominuojančią ranką ant irklo rankenos galinio dangtelio.
2. Dominuojančia ranka laikykite irklą priešais save taip, kad irklas būtų plokščias ir statmenas žemei.
3. Padėkite savo dominuojančią ranką taip, kad apatinis (arčiausiai riešo) esantis pirštas sutaptų su viršutiniu irklo rankenos kraštu.
4. Pirštais apvyniokite rankeną, kad neapvyniotumėte per stipriai ar per laisvai. Pirštai turi būti išskleisti ir patogiai apvynioti rankeną, kad būtų užtikrintas tvirtas laikymas, bet ir lankstumas.
5. Tada padėkite nykštį išilgai rankenos šono priešais dominuojančią ranką. Nykščio galiukas turi liesti irklo veidą.
6.Kai jūsų rankena jaučiasi patogiai, sureguliuokite irklo padėtį taip, kad ji patogiai laikytųsi rankoje. Irklas turi būti lygiagretus žemei.
7. Galiausiai patikrinkite, ar tinkamai laikote rankeną, užtikrindami, kad tarp nykščio ir smiliaus būtų V formos. Ši V forma turėtų būti nukreipta į jūsų nedominuojančią pusę.
Patarimai, kaip tinkamai sugriebti
1.Nespauskite irklo per stipriai; tai gali sukelti raumenų nuovargį ir sumažinti tikslumą.
2. Laikykite rankeną atsipalaidavusią, bet tvirtą. Tai leis geriau kontroliuoti ir judėti aikštėje.
3. Venkite suimti irklą per toli link rankenos galo; tai gali pakenkti jūsų siūbavimui ir sumažinti galią.
4. Eksperimentuokite su sukibimo slėgio pokyčiais žaidimo metu. Pavyzdžiui, tvirčiau laikant irklą smūgiuojant virš galvos, gali būti didesnė galia ir valdymas.
5. Reguliariai treniruokitės suėmę, kad pagerintumėte raumenų atmintį, kad žaidimo metu jaustumėte natūralų pojūtį.
Apibendrinant galima pasakyti, kad norint sėkmingai aikštėje pasisekti, labai svarbu tinkamai sugriebti irklą. Vykdydami šiuos veiksmus ir patarimus galite užtikrinti, kad irklas būtų patogus, atsipalaidavęs ir patikimas, o tai pagerins valdymą, tikslumą ir našumą.
Ankstesnis:Kuo skiriasi grafito ir kompozito irklas?
