Kaip nustatyti marinato kamuoliuko raketės dydį

Kaip nustatyti marinato kamuoliuko raketės dydį?

Prieš rinkdamiesi irklentės rankenos dydį, turėtumėte atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius, pvz., rankenos formą, rankenos tipą ir tai, ar naudosite rankeną. Paprastai perdanga padidina raketę pusę arba visą dydį (1/16–1/8 colio). Akivaizdu, kad tai yra kažkas, ko norėsite atsiminti, kai ieškote raketės, o jei nuspręsite naudoti rankeną, norėsite rasti irklentę, kuri būtų per pusę ar vienu dydžiu mažesnė, atsižvelgiant į tai, kas tam tikrą perdangą, kurią naudosite.

Kaip pasirinkti „Pickleball“ irklo rankenos dydį

· Jei įstrigote tarp dviejų dydžių, rinkitės mažesnį, nes galite naudoti antgalius, kad padidintumėte dydį, o didesnio – ne.

· Nenaudokite irklo su žymiai mažesnė rankena, nes suspaudžiate rankeną daugiau jėgos. Tai gali paveikti plaštaką, dilbį ir alkūnę, sukelti nuovargį ir galiausiai sausgyslių uždegimą

· Nenaudokite irklo su žymiai didesne rankena, nes ji apriboja riešo judesius, apsunkina rankenų keitimą ir reikalauja daugiau jėgos.

· Geriausias rankenos dydis yra toks, kuris yra pakankamai didelis, kad būtų patogu žaisti, ir leidžia atlikti visą judesių diapazoną

Iš esmės yra du būdai, kaip išmatuoti irklo rankenos dydį: arba rodomojo piršto testą, arba liniuotės testą, nors irklą turėsite turėti po ranka, kad galėtumėte išbandyti rodomąjį pirštą.

Rodyklės piršto testas

Naudodami marinato irklą, laikykite jį dominuojančia ranka, naudodami rytinę rankeną. Jei nežinote, kas yra rytinė rankena, tai yra vieta, kur snukis ir kulno pagalvėlė remiasi į 3-ią nuožulną. Taigi jūsų delnas bus dedamas ant to paties kampo kaip ir stygos veidas.

Pasiekę rytinį sukibimą, kitos rankos rodomuoju pirštu įstumkite jį tarp bevardžio piršto ir delno. Geriausias irklo rankenos dydis jums bus toks, kai rodomasis pirštas puikiai priglunda prie šio tarpo. Nepakankamai arba per daug vietos reiškia, kad jūsų rankena yra per maža arba per didelė.

Radę tvirtą prigludimą, dar kelis kartus išbandykite pirštų testą, kad įsitikintumėte. Tai žinoma kaip mokslinis metodas, kurio metu reikia daugiau nei vieno testo, kad būtų patvirtinti tikslūs rezultatai. Suradę gerai tinkantį irklą, skirkite akimirką giliai įkvėpti. Užuosti tai? Tai pergalės kvapas.

Liniuotės testas

Antrasis teniso raketės rankenos dydžio matavimo būdas yra liniuotės testas. Viskas, ko jums reikės, kad tai padarytumėte, yra valdovas ir jūsų dominuojanti žaidimo ranka. Pirmiausia atidarykite ranką, kai pirštai yra visiškai ištiesti ir prigludę. Paimkite liniuotę ir sulygiuokite, kol ji bus lygiagreti trečiajam pirštui (bevardžiui pirštui), kad vienas liniuotės galas būtų vienoje linijoje su antrosios (arba vidurinės) delno raukšlės apačia.

Tada jūsų irklo rankenos dydis nustatomas pagal ilgį tarp bevardžio piršto galiuko ir apatinės šoninės delno raukšlės. Ilgis turėtų nukristi nuo 4 iki 5 colių.

Kaip išmatuoti rankenos dydžius

Pickleball irklo rankenos dydžiai dažnai matuojami pačiame irklo rankenos viduryje ir svyruoja nuo 4 colių iki 5 colių. Šis matavimas yra perimetras arba atstumas aplink rankenos kraštą, įskaitant bet kokią rankeną, kuri gali būti pritvirtinta prie raketės.

Priklausomai nuo to, kurioje šalyje gyvenate, rakečių rankenos dydis gali būti išreikštas šiek tiek skirtingai, todėl toliau pateikiame patogią lentelę, kurioje pateikiami skirtingi rankenos dydžių tipai.

Kodėl svarbu rankenos dydis?

Tinkamas rankenos dydis gali ne tik suteikti jums komfortą žaidžiant marinatą, bet ir padėti išvengti sužalojimų ilgai naudojant per mažą arba per didelę rankeną.

Per mažos rankenos problema yra ta, kad jūsų ranka, riešas ir ranka turės eikvoti papildomos energijos suspausdami rankeną, kad raketė tvirtai laikytųsi vietoje. Laikui bėgant tai gali prisidėti prie traumų, tokių kaip teniso alkūnė. Taip pat tikriausiai pastebėsite, kad per maža rankena dažnai išslys iš jūsų rankos, o tai gali būti nelinksma.

Panašiai per didelę rankeną gali būti sudėtinga laikyti ir dėl to bereikalingai apkrauti ranką, riešą ir ranką. Be to, didelę rankeną gali būti sunku valdyti, kai reikia greitai pakeisti rankenas arba kai norite atplėšti riešą, kai tarnaujate arba atsitrenkiate į viršų, nes tai riboja judėjimą.

Svarbiausia yra rasti tokį rankenos dydį, kuris jaustųsi patogiai, apsaugotų kūną nuo nereikalingo streso ir užtikrintų tinkamą judesių diapazoną.

Pasirinkite tinkamą rankenos dydį

Yra du įprasti metodai, padedantys nustatyti idealų žaidėjo rankenos dydį. Tačiau užuot naudoję vieną, paprastai rekomenduoju naudoti abu, kad padėtumėte geriausiai pritaikyti.

Pirma, jei turite vieną po ranka, paimkite liniuotę arba matavimo juostą. Tada pažvelkite į vieną iš savo rankų ir pastebėsite, kad per delną eina daugybė linijų ir raukšlių. Delno viduryje pastebėsite dvi dideles arba ryškias linijas – vieną viršuje, kitą – apačioje, einančias horizontaliai nuo vienos rankos pusės iki kitos.

Paimkite liniuotę arba matavimo juostą ir viduriniu pirštu išlygiuokite vertikaliai taip, kad liniuotės apačia (dalis, atsitrenkianti į delną) sutaptų su apatine horizontalia linija delne. Sustatę jį išmatuokite iki bevardžio piršto viršaus.

Turėtumėte pastebėti, kad matavimas nukrenta nuo 4 colių iki 5 colių.

Pradėkite nuo irklo rankenos dydžio, kuris yra arčiausiai išmatuoto dydžio, ir suimkite už irklo rankenos su kontinentine rankena.

Šiuo metu turėtumėte turėti galimybę įkišti plaštakos rodomąjį pirštą, nelaikydami raketės tarp vidurinio piršto galiuko ir delno. Jei jis tinka, greičiausiai būsite tiesūs.

Tačiau atminkite, kad tai nėra tikslusis mokslas, todėl paimkite raketės rankenos dydį, kuris yra didesnis, o tada mažesnis, kad pajustumėte, ar turite rankeną, ar ne. identifikuotas jaučiasi teisus. Daugeliui žaidėjų sužinosite tiesiog laikydami už kiekvieno irklo. Ji turėtų jaustis patogiai, tačiau saugiai.

Kai kurie žaidėjai gali jaustis kaip tarp dydžių. Jei tai jūs, pasirinkite mažesnį dydį. Yra daugybė skirtingų būdų, kaip sustiprinti rankeną, kad ji jaustųsi nepriekaištinga, įskaitant paprastą nebrangios rankenos pridėjimą. Tačiau tai yra sunkiau ir kai kuriais atvejais neįmanoma nuleisti rankenos dydžio.

Daugelis žaidėjų taip pat mėgsta naudoti naują perdangą kas kelis kartus, kad išlaikytų malonų lipnumą rankoje. Jei tai jūs ir esate ant tvoros apie didesnį dydį, tikrai sumažinkite. Apvalkalai paprastai padidina rankeną apie 1/16 colio, taigi, jei sumažinate rankeną, galite laisvai pridėti, kad ji nesijaustų per didelė.